(Emotionell Frihets Träning/Energi Frigörande Träning)


www.eftuniverse.com

EFT kan enkelt beskrivas som en slags akupunktur utan nålar, en "psykologisk akupunktur eller akupressur".
Man knackar på eller masserar en del av kroppens akupunkturpunkter på huvudet, bröstet och händerna (slutpunkter på meridianerna) samtidigt som man fokuserar på de problem/obehag man vill behandla, som kan vara av de mest skiftande slag, fysiska såväl som emotionella.

Exempel:
huvudvärk/migrän
smärtor
allergier
andningssvårigheter
stress
rädsla/fobier
depression
oro/panik
ilska
sorg
relationsproblem
prestationsångest
trauma
beroenden
inlärningssvårigheter
oönskade minnen


Med EFT kan du också få hjälp med att:
- sluta röka eller gå ner i vikt
- förbättra dina resultat när det gäller sport, studier och yrkesliv
och mycket mera…

Gary Craig

Upphovsmannen till EFT är Gary Craig (född 1940), Stanfordingenjören som redan som trettonåring intresserade sig för personlig utveckling och psykologi. Han insåg tidigt att våra tankar i stor utsträckning styr hur våra liv utvecklar sig. Han har under hela sitt liv sökt efter metoder och tekniker som är effektiva och som ger goda resultat. Han fann vad han sökte när han kom i kontakt med Dr. Roger Callahan som är klinisk psykolog och som utvecklat en metod som heter TFT, Thought Field Therapy, TankeFältsTräning. Denna metod kombinerar läran om meridianer (kroppens eget energisystem) med kinesiologi och kognitiv terapi. Gary Craig har vidareutvecklat och förenklat denna metod i början av 90-talet, och kallar den alltså EFT. Tekniken sprids nu över hela världen.

Det där med kroppens energier är inte någon ny upptäckt, kineserna kände till dem redan för 5000 år sedan. I detta sammanhang kan nämnas att Qi Gong, som idag accepterats överallt i västvärlden och utövas av människor jorden runt för att må bra, länge fick utövas endast av läkarna i Kina. Metoden hjälpte dem att hålla sig och förbli friska när de skulle behandla sina patienter. Dessutom berättade Albert Einstein för oss på 1920-talet att allting består av energi. Dessa idéer ignorerades länge av den västerländska läkekonsten.

Men tiderna förändras. Så här uttalar sig en läkare idag: ”En dag kommer läkarkåren vakna upp och inse att olösta känslomässiga problem är huvudorsaken till 85% av alla sjukdomar. När så sker kommer EFT-tekniken att vara ett av dess primära redskap för läkning … som den är för mig”
Eric Robbins, MD (citat hämtat från Gary Craigs hemsida, www.emofree.com)

Så här säger Gary Craig: ”Du kan använda dig av EFT för nästan allting. Det är en av de mest förvånande sakerna med tekniken. Du använder samma grundläggande recept för din rädsla för att tala inför publik som för att förbättra ditt golfresultat. Du kan också använda EFT för allting från vanlig förkylning till cancer. Dessutom har framgång uppnåtts med nästan alla känslomässiga problem, inklusive rädsla, trauma, depression och sorg”.

OBS Det är viktigt att du alltid först rådgör med din läkare.

EFT grundar sig på följande upptäckt:

Genom att korrigera denna störning elimineras helt eller delvis det/de problem som gett upphov till störningen enkelt och smärtfritt.

EFT
- fungerar ofta när ingenting annat gör det
- är ofta snabb, långtidsverkande och mild
- inga mediciner eller apparater är involverade
- är lätt att lära av vem som helst
- kan lätt appliceras på sig själv

Innan man sätter igång att knacka på/massera punkterna uppskattar man intensiteten av obehaget på en skala från 0-10, för att på så sätt enkelt kunna följa och uppleva den verkan behandlingen har.

EFT kan användas av de allra flesta. Jag anpassar också EFT till barn, och kallar tekniken då för "Må-bra-leken". I ca 80% av fallen lindras eller försvinner helt de problem, som behandlas med rätt tillämpning av EFT.
Mer info om EFT finner du på www.eftuniverse.com där du också kan ladda ner en gratis EFT-manual, nu även i svensk översättning, med massor av bra information.

Disclaimer:
Även om EFT har åstadkommit oerhört goda resultat när det gäller emotionella såväl som fysiska problem, skall tekniken dock fortfarande anses vara på experimentstadiet. Därmed måste var och en ta eget ansvar för sin användning av EFT. Det är viktigt att du alltid rådgör med din läkare.